daily diet
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
وزن: 55 کیلو گرم
مقدار کالری مصرفی روزانه: 800
ورزش برای کالری سوزی:200 حلقه
| نام خوراکی | مقدار | کالری |
| نان لواش | 22 گرم | 60 |
| عسل | 10 گرم | 31 |
| پنیر | 10 گرم | 21 |
| لوبیا | 2پیاله | 324 |
| آب پرتقال | 2 لیوان | 200 |
| پفک | 20 عدد | 20 |
| شکلات | 10 گرم | 50 |
| نان تافتون | 30گرم | 80 |
| جگر | 2 سیخ | 140 |
| ماست کیسه ای | 50 گرم | 76 |
| مجموع | 1003 |